疲労感・倦怠感の経穴(ツボ)
英語
Acupuncture points for fatigue/malaise
疲労感・倦怠感の経穴(ツボ)
気海,関元,労宮,湧泉,公孫
疲労感・倦怠感
疲労感は疲れている、休んでも疲れが取れない状態をいいます。
倦怠感は疲労感が続いて、 全身がだるく気分がすぐれない、 気力か出ないといった全身の活力が減退した状態をいいます。
多くの疾患が疲労感・惓怠感の原因となり得る。
睡眠不足、過労、ストレスなどの生活習慣が重なると、不安感に発展することもある。
経絡・経穴(ツボ)
気海（きかい）
CV6
取穴部位：神闕穴の下1寸5分
筋肉：白線
知覚神経：肋間神経前皮枝
血管：浅腹壁動脈、下腹壁動脈
関元（かんげん）
CV4
取穴部位：神闕穴の下3寸
要穴：小腸経の募穴
筋肉：白線
知覚神経：肋間神経前皮枝、腸骨下腹神経前皮枝
血管：浅腹壁動脈、下腹壁動脈
労宮（ろうきゅう）
PC8
取穴部位：手掌部にあり、第3指と第4指を屈しその指尖の当たるところの中間、手掌で第3・第4中手骨間
要穴：滎火穴
筋肉：浅指屈筋腱、虫様筋
運動神経：正中神経、尺骨神経
知覚神経：正中神経浅枝
血管：総掌側指動脈
湧泉（ゆうせん）
KI1
取穴部位：足底中央の前方陥中で、足指を屈すると最も陥凹する部
要穴：井木穴
筋肉：足底腱膜、短趾屈筋
運動神経：内側足底神経
知覚神経：内側足底神経
血管：足底動脈弓の枝
公孫（こうそん）
SP4
取穴部位：足部内側で、第1中足骨底部前下縁の陥凹中、太白穴の後1寸
要穴：絡穴
筋肉：母趾外転筋、前脛骨筋腱
運動神経：内側足底神経、深腓骨神経
知覚神経：伏在神経
血管：足背動脈の枝
パニック障害の診断基準
パニック障害
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参考文献
敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる
(著)クラウス・ベルンハルト, (翻訳)平野卿子
CCCメディアハウス
2018年03月01日発行
正しく知る不安障害 ～不安を理解し怖れを手放す～ (ぐっと身近に人がわかる)
(著)水島 広子
技術評論社
2010年09月03日発行
関連外部リンク
Fatigue acupoints
The University of Minnesota.
Acupressure for Fatigue
Fred Hutchinson Cancer Center
Acupuncture for chronic fatigue syndrome and idiopathic chronic fatigue: a multicenter, nonblinded, randomized controlled trial
National Library of Medicine