頻脈

英語

Tachycardia

脈が速い、心臓がバクバクする、ゆっくりできない。

・頻脈とは

・脈拍の正常値

・頻脈の症状

執筆者

井出貴之（鍼灸師）プロフィール

頻脈とは

頻脈とは心臓の拍動数が毎分100を越えるものをいいます。

一般的には心悸亢進、心臓拍動の増加、脈拍数の増加がみられます。

生理的なものと病的なものがあります。

一般的医毎分120を超えると病的な頻脈が疑われます。

脈拍の正常値

1分間におよそ60～100回が正常値。

平均値は70～80回。

年齢によって心拍数は下がる傾向。

男女差はそれほど大きくありません。

頻脈の症状

頻脈は脈が速くなるとともに、動悸、息切れ、吐き気、冷や汗、意識がもうろうとするような症状が現れます。

頻脈時の血圧

健康な場合、脈拍数が上がると、血圧は低下するのが生理的な反応です。

頻脈とは逆に、徐脈（脈拍数が減少）になると、血圧は上昇します。

頻脈の原因

精神的緊張や過度のストレス、睡眠不足、生活習慣の乱れ

狭心症、心筋梗塞、心臓病などの循環器疾患

バセドウ病などのホルモン異常

貧血などの代謝異常

アルコールやカフェインの過剰摂取

加齢

など

息を大きく吸い込み、軽く力みながら10秒以上息を止めます。

その後軽く一気に息をはくと、頻拍が停止することがあります。

冷水を飲むことで脈が改善する場合もあります。

いずれも応急的な対処法ですので自己責任で行ってください。

長期的には副交感神経を活発にするため、

ゆっくりと深呼吸をしたり、ぬるめのお風呂にゆったりつかったり、

瞑想やストレッチも効果的です。

カフェイン、アルコール、喫煙は、頻脈の原因になるのでできるだけ避けます。