メタボリック症候群（肥満）

英語

Metabolic syndrome (obesity)

・メタボリック症候群

・メタボリック症候群と更年期

・肥満と生活習慣

・メタボリックの治療

・食事と運動のエネルギー

・メタボの未病治療

・メタボリック症候群の鍼灸、整体、マッサージ

執筆者

井出貴之（鍼灸師）プロフィール

メタボリック症候群

自律神経がバランスを崩すことで肥満になることがあります。

メタボは動脈硬化性や心筋梗塞などの病気を起こす原因になるため注意が必要です。

メタボリック症候群と更年期

女性は更年期に入ると、今まで体を守っていた女性ホルモン(エストロゲン)が減るために、

太ってきたり、コレステロールの数値が上がったりする人が増えます。

肥満と生活習慣

肥満は生活習慣の影響が大きいようです。

太っているのは遺伝だと考えている人も、実はその家の生活習慣が太っている原因であることがほとんどです。

肥満の治療の基本は運動と食事の改善です。

りんごダイエットやバナナダイエットといった偏った方法は体重が減ったとしても健康を損なう恐れがあります。

過度の食事制限もリバウンドの元となります。

エステで3ヶ月で5キロ減、などと言う過剰なダイエットも後々リバウンドで苦労をする方が多くおられます。

糖質制限ダイエットは、体重や脂肪を落とす効果はありますが、栄養のバランスが偏ることで、冷え性や便秘症になる方も多いので注意が必要です。