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天髎（てんりょう） |
英語
Triple Energizer(TE)15
Tianliao（Celestial Bone Hole）
天髎（てんりょう）
手の少陽三焦経15
Triple Energizer (Triple Heater TH) Meridian of Hand-Shaoyang
天髎
てんりょう
tenryo
取穴部位
肩甲骨上角の外上方、肩井穴と曲垣穴の中間に取る。肩のやや後ろ側で僧帽筋上部がやや隆起するあたり。深呼吸や肩の上げ下げにより動きを感じ取れる部位であり、押圧によりズーンと奥に響く感覚が得られる。
筋肉
僧帽筋上部、肩甲挙筋
運動神経
副神経、頚神経叢筋枝
知覚神経
鎖骨上神経
血管
頚横動脈、肩甲上動脈
主治
- 肩背部のこわばり、頚肩腕症候群
- 肩甲間部・肩甲骨周囲の鈍痛、運動制限
- ストレス性の呼吸浅さ、ため息癖
- 肩甲骨と背骨の“心の距離”が生む緊張
名前の由来（語源）
「天」は上方、高み、宇宙を示し、「髎（りょう）」は“骨と骨のすき間”や“経気の湧出部”を指す。すなわち天髎とは、天（宇宙的な気）と身体のあいだにある**“気の呼び戸”**であり、ここから天の気を受け入れるとされた部位。現代的には、**心の重みをそっと天に返すための出口**ともいえる。
臨床応用と特徴
- 呼吸が浅く、胸が詰まりやすい人に対し、天髎を用いることで背中の「呼吸空間」が広がる。
- 長時間のスマートフォン・パソコン使用による前屈姿勢で起こる肩甲間部の張りに特効。
- 副交感神経の働きを高め、自律神経のバランスを整える目的にも使える。
補足的観察ポイント
- うつむきがちで、目線が下がっている人は天髎が虚しやすく、押圧すると「沈んだ響き」が返る。
- 怒りを抑圧しやすい人はこの部位が硬直し、軽く触れても痛みがある。
心身へのメッセージ
天髎は、言葉にならない「背中の叫び」を静かに受け止める場所である。
自分で気づかない“我慢”や“頑張りすぎ”が、ここに宿り、やがて肩甲骨の奥深くを固めていく。
この経穴にそっと鍼や灸を行うことで、まるで誰かに「もういいんだよ」と言われたかのような安心感が広がる。
気の滞りをほどき、天の気とつながることで、自分という器が再び“気”で満たされていく――それが天髎の真の力。
→天牖（てんゆう）
←肩髎（けんりょう）
→足の少陽胆経
←手の厥陰心包経
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